شبکه بهداشت و درمان فردیس

شنا و مهارت‌های گریز از خطرات آن را بیاموزید

به‌منظور اقدام فوری در زمان حادثه احتمالی،‎ تا حد امکان به‌صورت چند نفره شنا کنید.

به علائم ایمنی و تابلوهای هشداردهنده در کنار ساحل یا رودخانه‌ها توجه کنید.

قبل از رفتن به درون آب، از وضعیت آب و هوایی پیش رو اطلاع حاصل کنید.

هنگام شنا کردن در صورت شنیدن صدای رعد و برق بلافاصله از آب خارج شوید.

در شرایط ناپایدار جوی از شنا کردن در دریا و رودخانه‌ها جدا خودداری کنید.

حتی در صورت مهارت کامل به شنا، حتی‌المقدور از جلیقه نجات استفاده کنید.

آموختن نحوه پوشیدن جلیقه نجات در حین شنا، ضروری است.

از شوخی کردن در هنگام شنا جدا خودداری کنید.

هرگز به دروغ تظاهر به غرق شدن نکنید.

هرگز پس از استفاده از دارو به ویژه داروهای خواب‌آور در آب شنا نکنید.

از شنا کردن درآبراه‌های عمیق، آب‌های خروشان، جریان شدید و غیرمجاز پرهیز شود.

اگر مدت زیادی در آفتاب مانده‌اید، از وارد شدن ناگهانی به آب سرد خودداری کنید.

از ریختن هرگونه ضایعات و زباله درآب‌های جاری پرهیز کنید.

به هیچ وجه تنها و در محیط هایی که نجات غریق وجود ندارد، شنا نکنید.

پس از مصرف داروهایی که موجب خواب آلودگی یا شل شدن عضلات می شود، شنا نکنید.

بدون اطلاع از وضعیت رودخانه هرگز برای شنا در آن اقدام نکنید.