شبکه بهداشت و درمان فردیس

فصل گرما آغاز شده و به قول قدیمی‌ها تن را به آب زدن در این فصل حال و هوای خاصی دارد، اما باید مراقب باشیم که این تن عزیز را در کجا به آب می‌زنیم.

با فرا رسیدن فصل تابستان، گردشگران و مسافران با هدف فراهم کردن اوقات مفرح یا انجام ورزش های تابستانی به شنا کردن و قایق سواری در دریا و مکان های آبی می پردازند و در برخی موارد به دلیل رعایت نکردن اصول ایمنی، دچار غرق شدگی می شوند. غرق شدگی به معنای ورود آب به داخل ریه ها و مجاری تنفسی و خفگی در نتیجه فرورفتن در آب است. غرق شدگان دچار هیپوکسی (کاهش اکسیژن رسانی به بدن) می شوند و در نتیجه آسیب به سلول های عصبی در دقایق اولیه بعد از غرق شدگی روی می دهد. برخلاف تصور عمومی، غرق شدگی فقط در دریا اتفاق نمی افتد بلکه شنا کردن در محیط های آبی دیگر نظیر کانال، رودخانه و سد نیز می تواند موجب غرق شدگی شود.

اصول پیشگیری از غرق شدگی در تمام مکان های آبی پرخطر:

1- کودکان را در ساحل دریا و رودخانه، در نزدیکی مکان های آبی پرخطر، وان حمام، حوض و استخر تنها رها نکنید.

2- کودکان باید به همراه لوازم ایمنی شنا (جلیقه شنا، بازوبند شنا، حلقه شنا، تخته شنا، نودل) به درون استخر بروند.

3- مهارت شنا کردن را یاد بگیرید.

4- توانایی خود را در شنا کردن، بیش از حد در نظر نگیرید. یک سوم قربانیان غرق شدگی با فن شنا آشنایی کامل داشته اند.

5- به داخل آبی که عمق آن را نمی دانید وارد نشوید.

6- شب ها در مکان های آبی پرخطر شنا نکنید.

7- اگر شنا بلد نیستید در مکان های آبی پرخطر شنا نکنید.

8- هنگام قایق سواری، جلیقه نجات بپوشید.

9- در دریا از محدوده مجاز برای شنا که با توپ های رنگی مشخص شده است، دورتر نروید.

10- اگر هنگام شنا احساس کردید عضلاتتان گرفته است و یا خسته شده اید، فورا از آب خارج شوید.

11- از ورود ناگهانی به آب سرد خودداری کنید زیرا به دلیل سرد بودن آب، اجتمال سنکوپ و شوک دمایی وجود دارد.

12-  اگر شنا بلد نیستید، برای نجات فرد غریق، وارد آب نشوید. زیرا احتمال شما هم دچار غرق شدگی شوید.

13-  برای نجات فرد غریق به داخل رودخانه پرآب نروید زیرا جریان تند آب رودخانه شما را غرق می کند.

14- در زمان شنا در دریا یک نفر از دوستان و آشنایان خود راد در ساحل دریا داشته باشید تا مراقب شما باشد و در صورت لزوم به نیروهای امداد اطلاع دهد.

15-  در اطراف استخر و حوض و چاه، حفاظ نصب کنید.